健康大秘密--我的生活筆記

健康食品(保健食品)：減肥瘦身甲殼素

2008-10-18T18:39:00.000-07:00

甲殼素又稱『幾丁聚醣』，是自蟹殼中提煉而成的不溶於水也不溶於酸的動物性膳食纖維，是纖細的好幫手。

『本草綱目』中早已有蟹殼粉的記錄，日本也有螃蟹與蝦殼粉做為
藥方的神話。可見遠在幾千年前，古人已將甲殼素做為醫療之用。

現代進行幾丁質及幾丁聚醣研究的學者都指出，與葡萄糖或纖維素
相比，甲殼素的生物活性來得更高，因此其主體結構與葡萄糖分子
相近；其整體結構又與植物纖維素相似，具有支持及保護有機生命體
的作用。

甲殼素含有胺基酸，這個胺基酸有吸收有害物質的作用，也能吸收並排泄膽固醇所製造的膽汁酸進而降低血中的膽固醇。

經白老鼠實驗及人體實驗，健康食品(保健食品)甲殼素對人體的幫助包括了活化巨噬細胞、降低膽固醇、促進雙叉乳桿菌繁殖及抗菌作用。關於健康食品(保健食品)甲殼素對人體幫助的另一項重大研究是甲殼素可將殘留於人體內的重金屬及戴奧辛等毒性強的有害物質排出體外。

根據現有的研究指出，健康食品(保健食品)甲殼素對人體健康有下列的益處:
強化免疫力
無毒性抗癌效果
降低膽固醇
改善消化機能
抑制過量攝取食鹽而導致的高血壓
減少體內重金屬的積蓄
減肥

相關甲殻素保健食品(健康食品)：
【(唐辛子+專利甲殼素)】【活力善專利甲殼素】
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牙齒美白DIY

2008-10-18T18:27:00.000-07:00

能夠擁有美麗潔白的牙齒人人稱羨！但如果不幸擁有的是一口"黑"牙或"黃"牙怎麼辦？
在人們熱切希望擁有一口美麗潔白牙齒的心理下， "牙齒美白 DIY"的廣告就接連出現。

坊間的美白牙膏廣告，通常只是對牙齒表面有清潔作用，它們的成份大都參有顆粒狀的細磨沙粉，對牙齒的表面的污垢以機械式的方法清潔，因此只對牙齒表面的色素有刷白作用，它是無法漂白到已滲入牙齒內部的色素，或牙齒深部象牙質本身的變色，亦即無法滲透到牙齒內部做有效的牙齒美白工作的。而我們刷不掉的色素卻就是這些牙齒深部的色素。

由於牙齒美白材料的翻新，加上漂白技術的一再改進，牙齒美白的工作可以變得很簡單，現在也可以在自己家裡做漂白的工作。

目前最新的漂白方法，就是把10-22%的carbamide Peroxide製成膠質狀以方便患者帶回家自己漂白。先是到牙醫師處做一適合個人的牙套，再把漂白材料帶回家，晚上睡覺時把漂白膠放於牙套中戴著睡覺，此時carbamide peroxide會被分解，釋放出的純氧，它就會通過牙釉管，達到象牙質內，對牙齒深部的色素產生漂白作用，連續使用七到十天就可以達到美白的效果。如果希望快點達到美白效果的人，白天也可加漂一次。

不過在漂白期間，有些人會對冰冷食物有酸軟過敏的現像，這種症狀通常在幾天內會消失，如果特別敏感的人，也可以請牙醫師給他塗些去過敏藥，敏感的症狀就會減輕或消失。在漂白期間，隨時需與牙醫師保持連繫，以防意外或發生不舒適情形。

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皮膚美白牙齒也要美白

2008-10-18T18:21:00.000-07:00

台灣演藝圈的甜姐兒林志玲、侯佩岑，甜美燦爛的笑容不知迷死多少粉絲，受歡迎關鍵之一就在她們笑起來露出一口潔白牙齒。

牙齒美白的重點顯然已從肌膚延伸到牙齒，成為台灣女生必修的功課，但市面上一堆標榜可以美白牙齒的各式雷射及商品，效果究竟如何？牙齒美白還有哪些方法呢？

牙齒美白之前先了解：為什麼不白？牙齒不夠白皙的原因，一般可分為外在因素及內在因素。
外在因素是經年累月的飲食習慣，像是抽菸、喝茶、咖啡、可樂及中藥，長期下來導致深色齒垢。

內因性可能是先天牙齒顏色就偏黃，或是牙髓神經壞死，牙齒就變黑了；另外有一類是母親懷胎時，因為服用四環鰴素的抗生素，而導致日後產下的小朋友牙齒上形成帶狀齒斑。
【大紀元4月30日訊】［記者邱齡瑤／報導］

文章之轉載為學習與分享，絕無佔為己有之意圖和動機，若造成文章所有權人之困擾，煩請不吝告知並給予指正，本人即刻刪除

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健康保健食品藤黃果：瘦身減肥好幫手

2008-10-15T19:14:00.000-07:00

藤黃果是野生於印度、斯里蘭卡等熱帶雨林環境下的果樹。果實大有如柳橙，味酸酸的。

藤黃果因為有阻礙體內脂肪合成的作用，所以是健康保健食品中瘦身減肥的好幫手。

藤黃果是來自於南亞的一種類似柑橘類的果實，內含羥基檸檬酸(Hydroxycitric Acid；HCA)是一種自然的有機酸，非常類似橘子和檸檬裡的檸檬酸，但是特性卻與檸檬酸極不相同。藤黃果的有效成份就是果皮上的羥基檸檬酸(Hydroxycitric Acid；HCA)

如果我們攝取醣類，在體內會分解為葡萄糖並轉換成熱量。如果吸收的熱量多於消耗排出去的熱量，那麼這些多餘的熱量沒被消耗掉就會變成脂肪存於體內而造成肥胖。

不但可以阻礙體內脂肪的合成，還能刺激飽食中樞，不易有空腹感進而可以控制食量。

藤黃果是在美國造成風潮的健康保健食品，甚至日本也曾流行。
美國喬治城大學醫學中心臨床研究發現，每天攝取一定劑量的藤黃果，再搭配運動與飲食控制，其效果比單獨運動、節食好上三倍。而且藤黃果醫學尚未發現有副作用，也較不易復胖。

健康保健食品藤黃果對身體的益處：
瘦身、減肥 (飯前食用效果較佳 )

相關藤黃果的健康保健食品：
【《NOW》專利Super Citrimax 藤黃果】
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掉髮原因(5)：藥物引起的頭髮脫落

2008-10-15T18:48:00.000-07:00

藥物使用(食用)也會引起掉髮問題。
如抗癌藥、減肥藥或其它不明藥物........。

藥物本身的副作用有的會造成頭髮脫落，甚至髮質也會跟著變差或者變色、變白。

個人認為消費者除了有知的權利以外，也該有學習瞭解的義務，任何使用在我們身上的東西會不會造成身體上的傷害，或者有哪些副作用，除了被動期待對方善意告知不矇騙以外，自己更要主動瞭解以盡到保護自己的責任，這樣才是聰明有智慧的消費者。

既然藥物使用也會引起掉髮問題，那麼衡量輕重，在頭髮保養與身體健康間，一定要取一折衷點，讓藥物對自己的傷害可以減至最低，這樣服用藥物才會有其正面意義。

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牙齒美白後會不會再回黃呢？

2008-10-15T18:18:00.000-07:00

牙齒美白後會不會再變黃呢？

曾雍威醫師說：我問你，洗車打蠟後的車會不會寄望它永遠不用再洗？只要車子在跑，一定會變髒吧！牙齒的顏色，除了天生的以外，抽菸、喝茶、喝咖啡、、、任何食物都會加重其色，如果你有抽菸，那除非要戒了，否則不用牙齒美白，浪費錢！幾天就又黑了。

喝茶、咖啡比較沒關係，有患者說，為了保持戰果，他牙齒美白後就不再喝咖啡，如果人生變得如此灰暗，就不是牙齒美白的本意了，藥劑使用期間稍為節制一點，之後不妨照喝。
正常飲食下，在牙齒美白過兩年後多少都會回黃，只是不至於回到原來那麼黃，我會請患者保留當初製作的牙套，兩年後回來買藥劑再戴3天，一般就會回到當初的顏色。
所以牙齒美白和皮膚美白一樣，要定期保養，還好不是每天，兩年一次就夠了，而且只要居家美白效果就不錯了。

在美國，牙齒美白比皮膚美白還普遍（洋人不太在意皮膚白不白，但很在意牙齒白不白）而且費用大眾化。平心而論，醫師只是選適合的病人，能白到什麼程度已註定，沒什麼高深技術可言。過氧化氫漂白法是屬醫療行為，應在醫師指示下進行才安全。牙膏、電視購物、網拍的牙齒美白劑是什麼成分或療效我就沒有研究了。
【曾雍威醫師】

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保健食品：養顏美容蜂王乳

2008-10-14T19:29:00.000-07:00

保健食品蜂王乳含有多種蛋白質、必須氨基酸、大量的水溶性維他命特別是維生素B群。其中乙醯膽鹼及泛酸的含量是所有天然食品中最高的，在體內可直接吸收，尤其是自然界只存在蜂王乳中的癸烯酸是重要的活性物質。

蜂王乳 - 富含有維他命B群、A、C、D、E、酵素、十八種氨基酸及礦物質鉀、鋅、錳、鐵、及特殊神奇R物質、類唾腺荷爾蒙、王酸漿等組成，是工蜂提供蜂王的珍貴糧食，是其他食品所無可取代的。

保健食品蜂王乳對身體健康的相關益處，科學證明蜂王乳確有驚人的生長力，有助於強化生殖力、自然豐胸、提升抵抗力、活化膚質、使髮質更健康、助於穩定內分泌、舒緩更年期障礙，甚至抗菌抗癌。
蜂王漿不僅深受女性喜愛，男性也使用它來增加體力與精力。

功效：
1.促進膠原蛋白增生維持皮膚彈性
2.舒緩經期不舒服症狀
3.天然抗菌作用(革蘭氏陽性菌)
4.降低血壓
5.提升免疫力
6.治療高血脂

蜂王乳為普遍安全之食品， 惟孕婦或生殖器腫瘤患者、嚴重過敏、氣喘者，食用前請先經醫師同意。

參考文獻：
1.Biosci Biotechem,2004;68(4):767-73
2.eCAM,2007;1-8
3.J Biol Chem 1990 Jul 5;265(19):13333-7
4.J Nutr Biochem 2002 Feb;13(2):80-86
5.Int Immunopharmacol 2001 Mar;1(3):521-32
6.Zhonghua Yu Fang Yi Xue Zhi 1995 Jan;29(1):27-9

相關保健食品：
【《NOW》人蔘蜂王乳】【蜂王活力組】

牙齒美白的禁忌

2008-10-11T23:30:00.000-07:00

牙齒美白的禁忌(哪些人不適合作牙齒美白)擁有一口潔白的牙齒是愛美一族不能忽略的美容一環，但牙齒美白也有禁忌喔！在做牙齒美白之前，有些事您不可不知：
■哪些人不適合做牙齒美白？
1. 懷孕或哺乳中之婦女。
2. 年紀太輕、牙髓腔過大。
3. 對過氧化氫過敏者。
4. 嚴重的釉質缺損或牙根暴露。

■牙齒美白的副作用：
1.有些情況不適合使用美白藥劑，例如：美白藥劑會和香菸內的某些成份交互作用，形成致癌物，故抽煙患者不建議做居家美白。
2.美白藥劑對於胎兒的影響目前並不清楚，因此懷孕婦女亦不建議牙齒美白。
3.其他如牙齒過度敏感，嚴重牙周病，及對美白藥劑過敏者，均不在適合之列。並非所有變色的牙齒都可進行牙齒漂白，須配合個人年齡、體質做專業性的評估。一般而言，適合作牙齒漂白的情形有
4種：牙釉質表面染色、牙齒深層輕度或中度染色、與年齡相關或輕度氟斑造成的黃棕染色、以及第一、二級四環黴素染色。至於具有全身性系統疾病者、服用大量藥物者、孕婦或哺乳者、牙齒齲蛀範圍過大者、牙齦萎縮或牙根暴露易產生敏感者、顳顎關節功能障礙者、中度以上屬藍灰色系染色者，則不適合作牙齒漂白。

牙齒美白過程常見的副作用，是發生短暫性敏感及對牙齦造成刺激。牙齒敏感常出現在療程初期的2~4天，主因是過氧化氫分子易通過牙釉質及牙本質到達牙髓組織，造成牙髓腔的感覺神經敏感化。可以改用含去敏感成分的漂白劑，以降低牙齒的敏感程度。

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牙齒美白常見方法 (3)：化學藥劑漂白

2008-10-11T23:18:00.000-07:00

■化學藥劑漂白
如果是牙齒本身質地的顏色改變，就要藉助化學藥劑漂白，才能達到美白牙齒的目的。化學藥劑美白的方法，不管是何種形式的牙齒美白，均含有化學物質，如過氧化氫或過氧化醯二胺，藉由氧化還原作用產生游離基時，將有機色素由碳環結構漂白至無色素性結構，使色素分子之雙鍵轉換成單鍵而退除顏色，達成牙齒漂白效果。

是否要進行牙齒美白之前，應先諮詢牙醫師的意見，因為牙齒美白方式是否有效，要視牙齒色斑的性質及類別而定，並非每一位使用者，都可以得到預期的美白效果。

文章牙齒美白常見方法 (1)(2)(3)：參考自：http://www.beautyblogs.com.tw/?p=155#bottom_part

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牙齒美白常見方法 (2)：牙齒表面拋光

2008-10-11T23:15:00.000-07:00

■在表面進行拋光達牙齒美白效果
常用於初期的蛀牙（脫鈣）或淺層發育性染色斑點，做用方式是利用含浮石粉的磨亮膏或打磨鑽針移除斑點，再進行牙齒表面拋光及塗氟處理，以保護剛被拋光過的牙齒表面。

拋光是以細微顆粒對牙齒表面進行打亮，它可去除牙齒光滑面上的染色，使牙齒恢復原本的顏色。但不大能清除位於凹洞、溝槽與鄰接面的染色。

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讓牙齒美白的常見方法(1)：超音波洗牙

2008-10-11T23:12:00.000-07:00

■超音波洗牙
主要用於飲食及口腔衛生習慣不佳，造成的牙齒外因性的染色或者牙菌斑堆積使用超音波洗牙技術主要是以清潔牙齒的物理方式移除牙齒表面的污垢及色素堆積，之後對牙齒進行拋光，使牙齒恢復本來面貌。

超音波洗牙主要是針對有牙結石的患者，將結石或污垢除去後並達到使牙齒變白並防止牙周疾病的雙重目的。

透過超音波振動來清潔牙齒後，牙齒表面會變得較粗糙，故不能頻繁使用以免對牙齒造成傷害。

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安全牙齒美白

2008-10-11T23:07:00.000-07:00

牙齒美白的發展已有二百年的歷史,但早期使用的藥劑與濃度無法達到確實與安全的美白效果; 近十年來因為藥劑研發的進步, 冷光及雷射的發展 ,讓牙齒美白成為一個新興的風潮。雖然藥劑及設備已進步與改良,但安全的牙齒美白, 一定要先經由專業醫師評估與診察才能達到最好的效果。

想擁有健康白皙的齒列, 首先一定要有詳細的口腔檢查包括蛀牙, 牙齦炎, 牙周病及口內補綴物的評估。若有未經填補的齲齒或因密合度不佳的填補物於牙齒表面所產生的微滲漏現象, 當直接進行牙齒美白時常會造成牙齒敏感或牙髓神經的壞死; 若患者經診斷為牙周病且合併有牙骨質牙根外露的現象時, 美白的過程有可能會造成牙根的吸收。根據筆者臨床經驗 ,只有十分之一的患者無上述病徵可以直接進行牙齒美白 ;大部分患者需接受治療才能進行牙齒美白。若臨床醫師忽視患者現存的問題, 為了節省看診時間與成本, 直接進行牙齒美白療程 ,患者術後的疼痛與不適會更嚴重, 甚至造成牙齒的傷害。

造成牙齒變色的原因很多, 如:茶、咖啡、檳榔、菸草等食物的染色最常見,牙齒美白對這類外因性染色的治療效果最佳。並非每一種染色都可藉由美白來治療, 若因為藥物如四環黴素所造成的牙齒變色, 則依染色的程度不同能達到的治療效果亦不同, 第一, 二級的變色可以藉由美白來改善, 若是第三, 四級的變色處理方式, 可先進行美白再合併使用瓷鑲片, 或是直接使用全瓷冠才能達到美觀又持久的效果。若牙齒發育過程中受到感染、外傷或其他先天的變異所造成的染色, 則無法用美白達到患者滿意的結果。

近兩年來國內牙齒美白風氣盛行, 有些民眾已嘗試過各種美白的方法 ,有些民眾因擔心其安全性仍在觀望, 無論如何, 經由專業醫師評估與服務 ,才能避免不必要的傷害及花費。

註：文章發表自新光醫訊165期楊博雅醫師http://www.skh.org.tw/mnews/165/4-2.htm

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牙齒美白簡便方法

2008-10-11T23:02:00.000-07:00

美白不再只是皮膚，牙齒也要美白，想想外觀膚色美，結果一開口發現....滿口黃牙，這給人的印象肯定大打折扣！牙齒美白已經不再局限於牙科醫師了，牙齒美白已經算是整體美容醫學的一部份。

談到牙齒美白的方法牙醫師通常會利用類似高濃度的過氧化氫（又名Superoxol），塗於牙齒表面，加上熱處理釋放純氧，再滲透到牙釉管內，以達到牙齒深層產生漂白效果。但這都需要在牙醫診所內進行，手術過程較繁雜，價錢也較昂貴，雖是速效的牙齒美白，但往往對牙齒的傷害性也較大喔。牙齒美白材料不斷的翻新，美白牙齒現在也可以在自己家美白。

牙醫師會把調好的膠狀漂白劑(10-22%的carbamidePeroxide)讓患者帶回家自行塗抹，患者只要在晚上睡覺時把漂白膠放於牙套中戴著睡覺，漂白膠carbamideperoxide會被分解釋放出純氧，使牙齒深部色素產生漂白作用，連續使用七到十天以達到牙齒美白效果。

有些牙齒較敏感者需特別注意，漂白期間部份人可能會對冰冷較具刺激敏感的現像，症狀通常在幾天內會消失，如果特別敏感的人，建議請牙醫師給予塗些去過敏藥，敏感的症狀就會減輕或消失。一些較懶於跑醫院診所等候，或尋求更便利與便宜方法來美白牙齒者，也可考慮較方便的牙齒美白貼片，一樣能達到牙齒美白的效果。

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牙齒美白--自信從「齒」開始

2008-10-11T22:53:00.000-07:00

牙齒美白技術已有數十年歷史，如家居漂牙更於上世紀七十年代開始流行。
漂牙的原理是利用過氧化氫，在牙齒表面進行氧化還原作用，而所謂氧化還原就是利用過氧化氫將色素分子打碎成較細的分子，重複下去，達到牙齒顏色飽和點止。

牙齒美白程度因人而異，並不是所有接受漂牙者的牙齒皆可獲得全白效果，而要視乎他們牙齒本身的色澤而定。牙醫診所內大都會設有一個牙齒色版，由深色至淺色共分為16種顏色。牙醫會先從色版上找出漂牙者的牙齒原色，直至漂牙後，再拼配漂白後的色澤。而漂牙亦絕不會令牙齒受損（如影響琺瑯質等），只要牙齒牙肉本身健康的話，便不會為牙齒和牙肉帶來負面影響。

至於接受過藍光漂牙者，每次牙齒的美白效果一般可維持9個月至1年半不等，其後若有需要，可再次進行另一次漂牙。牙醫會建議接受過藍光漂牙又或其他方法的漂牙者，在漂牙後的兩小時內，都不要吃喝有色素的東西，如咖啡、茶、紅酒等，否則容易令牙齒上色而回復原狀。
往後日子也應盡量避免吃喝這些帶色素的東西，食肉方面亦宜選擇白肉（如雞肉、魚肉等），這可令牙齒保持更持久美白。至於清潔牙齒方面則跟未漂牙前沒有分別，標準護齒法包括：保持擦牙習慣、用牙線及定期接受牙齒檢查等。

美白牙齒貼片市面漂白產品美白牙齒貼片是最為便利，是可自行在家進行牙齒美白的商品，喜愛有一口潔淨白牙的帥哥美女不妨參考而以美白牙齒貼片漂白牙齒前，請先確保牙齒和牙肉是否正常健康，避免敏感等情況。

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掉髮的原因(四)：飲食不當造成頭髮異常脫落

2008-10-11T22:46:00.000-07:00

造成掉髮的原因林林總總，甚至不當的飲食習慣也都會引起掉髮的問題。因為飲食造成的掉髮現象，常常是因為對某種食物有特別的偏好長期食用，或者吃進過多的化學調味料、色素等不當添加物，造成體內有害物質不斷累積，使得身體的新陳代謝出問題，頭髮也就跟著出問題。

飲食不當對身體造成的傷害，如果單單只是頭髮髮質變差也許還算事小，但如果因此形成掉髮問題，心裡可就緊張啦，更甚者因為毒素的累積使肝、腎功能受損而衍生出更嚴重的身體健康問題，那就未必是醫生能幫得了忙的了！

事出必有因，任何事情會發生絕對不是偶然，不當飲食對身體的影響可大可小，不可不小心。關於飲食安全性的新聞近日正吵的火熱，很多人因為某些事件的發生變成根本不知道該吃什麼了！筆者我個人一個簡單的飲食原則就是〝加工食品〞可以不吃儘量不吃，例如罐頭食品、糖果、餅乾、火腿.....等等經過加工再製造的食物就是所謂〝加工食品〞，像這一類的食物你根本無從瞭解廠商在製作過程中到底加了哪些〝不明成份〞。

多吃些天然食品吧。要喝可樂不如喝開水；要吃魚罐頭不如吃鮮魚；要吃蔬菜餅乾不如吃蔬菜；要吃奶粉泡的奶不如喝鮮奶.......

再把問題繞回〝掉髮的原因(四)：飲食不當造成頭髮異常脫落〞吧！不想因為飲食讓自己不正常掉髮，那就色素、辛辣刺激物、味素及加工食品少吃些吧

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掉髮的原因(三)：頭髮不當使用化學藥劑造成掉髮

2008-10-11T22:42:00.000-07:00

使用不當的洗髮精、護髮產品、染髮劑、燙髮劑等都可能引起掉髮問題。

化學藥劑濃度太高或者藥水本身的不當成份，對頭髮都會造成極大的傷害，例如：造成皮膚的潰爛發炎、滲入皮膚造成其它病變、引起掉髮、更甚至於造成肝腎問題。

化學藥劑使用於身體上，實在是不可不慎哪！如果為了護髮、美髮使用了不當的頭髮產品造成掉髮甚至其它更多身體上的傷害，那實在是得不償失呀！

最近新聞吵得火熱的毒奶事見件造成人心惶惶，某個層面來說，也許這正是一個讓消費者更注重自身消費安全的一個好機會(坦白講，筆者我已經好久都不買大賣場內的許多便宜貨了<不見得東西貴就會比較好，但消費者也必須瞭解所謂的〝一分錢一分貨〞>。如果消費者試著自己認真去瞭解其中的成份和作用，也許就會有新的體悟了)

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掉髮的原因(二)：物理原因造成頭髮脫落

2008-10-11T22:39:00.000-07:00

所謂三千煩惱絲，相信許多人常為頭髮問題而煩惱，而掉髮問題應該是最令人擔心的吧！
之前有提到關於自然的掉髮現象毋需擔心，那麼物理原因造成的頭髮脫落呢？

何謂物理性掉髮？多半是人為外在過大的拉力所造成。例如：不小心過度用力拉扯了頭髮，梳頭髮、洗頭或綁頭髮、吹頭髮等等過度用力拉扯造成掉髮，這些都屬於物理原因。

物理原因造成的掉髮問題其實是最好解決的，只要避免不當的施力，在整理頭髮時〝溫柔些〞對待我們的纖纖秀髮就可有很大的改善了！(相信有一些人曾有過這樣的經驗：小時候媽媽幫小孩洗髮時，力道都〝超〞用力的，好像怕力量太小會洗不乾淨一樣，筆者我就有過這樣的經驗哪！不過，還是要謝謝媽媽啦！^__^)

記住，改善物理性掉髮就是學習〝溫柔〞些！

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掉髮的原因(一)：頭髮自然的新陳代謝

2008-10-11T22:35:00.000-07:00

任何生命都有週期，頭髮也會有屬於它的生命週期。屬於頭髮自然而然新陳代謝造成的掉髮，不能算是問題，它是一種自然現象。

自然的掉髮如同花謝花開；如同大樹落葉再長出新芽；如同我們皮膚的角質每天也都在不斷的進行汰舊換新..........

對於自然的掉髮我們不用去在乎它，但也許可透過更正面的方法，如注意營養、運動、放鬆心情或者更積極的護髮行為來使將來新長出的頭髮更建康。

自然的掉髮不用緊張，如同保養皮膚一般，記得做好平時的護髮工作即可。

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怎樣算是不正常的掉髮呢？

2008-10-11T22:31:00.000-07:00

所謂三千煩惱絲，不管男女應該都很擔心掉髮問題，甚至害怕頭髮掉多了會變成禿頭一族！
每個人的頭髮都會汰舅換新，所以正常掉髮不需太過擔心，可是如果是不正常的落髮就要小心了！

怎樣算是不正常掉髮呢？一天掉髮的數量在50-100根以內都算是合理，不需過份擔心，但如果有特殊的掉髮狀況，例如梳頭髮時，一梳或隨手一抓就會有整束的頭髮掉落；頭皮某一區塊掉髮特別厲害，甚至不再長出新髮，這時就要思考是不是屬於不正常的掉髮了！
當確定是不正常的掉髮，就不能輕忽，必須找出真正掉髮原因加以治療了

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人為外在因素造成大量掉髮的原因有哪些？

2008-10-11T22:25:00.000-07:00

排除異常掉髮，洗頭髮時，因為外在因素造成落髮的原因歸納如下：
1.在吹乾頭髮的過程中如果過份搓揉，就會造成掉髮
2.梳頭髮用力過猛會造成掉髮
3.染頭髮或燙頭髮時如果施力不當也易造成掉髮
4.髮質過於乾澀的人，若洗髮過於頻繁，容易造成斷裂掉髮
5.不管洗髮、染髮或燙髮，化學藥劑或不當成分過於強烈進而傷害皮膚也會造成嚴重掉髮
瞭解是什麼人為因素造成的掉髮，才能有效避免不當掉髮情形。
頭髮也能顯現出一個人的自信程度，所以在我們的能力範圍內要好好保護我們的秀髮喔！

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為什麼洗頭髮時會見大量掉髮？

2008-10-11T22:15:00.000-07:00

為什麼洗頭髮時容易看見掉髮呢？任何東西都有壽命，頭髮也會有壽命，就像每一棵樹都會有落葉一樣，汰舊換新，掉了舊葉也會再長出新葉來。
生命終止的頭髮稱「休止期」的頭髮，即將面臨休止期的頭髮，很容易會在我們洗頭時因為手指的拉扯力而掉髮，如果不常洗頭，那麼難得洗頭時，這些該被〝淘汰〞的秀髮就會集中在洗頭時形成掉髮，掉髮情形會感覺較為明顯。
如果洗髮的間隔時間縮短，那麼處於休止期的頭髮就會平均分佈於每次洗髮時逐次脫落，這樣看起來，掉髮的情形也就比較不會像很少洗頭髮者嚴重了。
掉髮也是生命汰舊換新的一種自然現象，所以，如果屬於正常的掉髮......免驚啦 ^___^
至於如何才算是不正常的掉髮呢？留待下次再來討論吧！

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